Perte des rythmes naturels et des valeurs, multitude de choix qui génère désir et frustration, stress, alcoolisme, matérialisme, fatigue, anxiété… face à ces maux que l’époque moderne semblent avoir démultipliés, de plus en plus de gens cherchent la tranquillité grâce à des techniques ancestrales comme le yoga, la méditation, l’acupuncture. Car, contrairement aux médecines modernes, hyperspécialisées, qui nous fractionnent et font peu de cas des maux psychosomatiques, elles envisagent l’homme comme un tout, indivisible, à traiter dans son ensemble.
Pour Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans, il est en effet indispensable de soigner aussi bien notre corps que notre esprit qui sont en perpétuelle interaction. Il ne propose pas dans cet ouvrage de solution miracle, mais nous offre des outils provenant de cultures diverses et très anciennes, enrichies de découvertes scientifiques récentes, afin d’agir sur les cinq plans qui nous façonnent : notre environnement, notre corps, nos émotions, notre esprit et notre relation à l’autre et au monde. Des astuces et des exercices très simples venant de nos ressources naturelles comme le souffle, l'étirement, la pensée positive afin de retrouver ce qui devrait être notre état normal : un esprit serein dans un corps apaisé.

Le vrai nom du bonheur est la sérénité

17,00 € Prix original
7,50 €Prix promotionnel
  • 280 pages - Broché

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